不要担心,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质质量不高有 密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦” 确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如 感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必 太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了. 您需要 放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预 防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不 要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用 不宜长期服用. 建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.,
吓着着了吧？
想办法改善啊，我这里有几个方法、你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间！在周末不不要睡得太晚，如果你周六睡得晚周日起得晚，那那么周日晚上你可能就会失眠, 2.睡前勿猛吃猛喝，在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要喝太多的水。因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物、因因为这些食物也会影响睡眠、 3.睡前远离咖啡和尼古丁，建议你睡觉前八小时不要喝咖啡， 4.选择锻炼时间！下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间、而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 5.保持室温稍凉、卧室温度稍低有助于睡眠、 6.大睡要放在晚间，白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠眠时间严格控制在1个小时以内？且不能在下午三点后后还睡觉。 7.保3636持安静!关关掉电视和收音机。因为安静静对提高睡眠质量是非常有益的！ 8.舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间，另外！你要确定床是否够宽敞， 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡睡得更好、 10.不要依赖安眠药、在服用安眠药之前一定要咨4840询医生！建议你服用安眠药不要超过4周！ 最后专家提醒。失眠的时候不要给自己己压力,因为压力会让你更睡不着， 许多事情都会影响睡眠质量，德国格罗斯汉斯多夫4171睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议？ 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量量比足部舒适暖和的妇女要差，海海因博士建议，穿着厚袜子睡觉！ 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室、海因建0816议：关上窗户睡觉, 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道。从而影影响睡眠!海因建议：只只在早晨打扫卧室, 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应！海海因建议：卧室里只允许摆放郁金香,郁金香不会有引起过敏反应的危险、 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性， 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 良好的睡眠是降低脉率、提高免疫力的有效保健方法、 ——提3160倡睡子午觉 因为“子!午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利利于养阴及养阳？尤其。
你的这些举动证明两点：1。你非常爱你女女朋友。就算她背叛过你。你也一直爱她！2，你对你女朋友的这种行为不能释怀。2657就算你原谅了她。但是心理也无法接受、这就造成了你经常梦见她背叛你，但是你心理这些事应该没有告诉你女朋友吧，不然也不会半夜起床抽烟、也得不到到发泄,你没有心理上的疾病！不过我建议你还是和女朋友坐下下来好好的谈一下。前提不是要动手哈。告诉她你的想法！再这样下去，你没病都会自己憋出病来的、如果再和她谈之前还是不能平复心情那就先去KTV喝喝歌！或者去长跑，把心里面的不快全4583都发泄出来！这也是为你女朋友的安全考虑。毕竟你有过打她的前前科嘛……楼主加油哦!
解梦达人：手机里有没有拍过什么画面例如教堂寺庙、0929或者有没有什么画像之类的,、
有感觉。
我也是、我觉得是可能是因为最近你的生活可能不太顺利，内心担忧，所以晚上睡觉大脑较活跃，
往玄乎了说就5561是鬼压床!往科学了说就是你脑子是醒的但是身体还没醒、
梦见来了恶人打起来了，收拾了玩玩乐的心情！这两天你务实的在思考并寻找增加财源的方法！考虑找其他的赚钱管道。在下班后或日子兼差、不管是何种方式、首先要记得先做好原本的工作！情绪略略有起伏，特别是与伴伴侣或是合作伙伴相关的事情,须要小小心应对,免得引起误会。，
有可能是因为小孩看过有9880人的车子掉入水里，人都淹死了，所以他才会做这个噩梦。。