做梦是一种生理现象。但有些人1408认为做梦是一件坏事？认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能！他说。大脑细胞平时活动的6261只是其中一部分!就是在强烈的脑力力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善，不不致衰退的目的，也有人认为做梦可能2183是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现。人脑脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦，3830”这话虽有点武断,但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之、做梦多者也多半是思维和和想象能力较丰富的人！当然！不睡则罢，一睡就恶梦连篇、就应另当别论了、 做梦也应像做其他事一样，有一个度！过度则会适得其反、损害人人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大大脑细胞中留下深深痕迹!使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉。无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。 适当补充谷维素或者VB1会有效果，天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题、谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的，我也是天天天睡觉做梦的人？吃这两样很有效果。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1。我们的一个重要观点是：觉不可少睡，在很多书上都说、成年人一般每天睡7－8个小时就就差不多了,可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡眠研究的结果表明！只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”、主要是“以精神和体力的恢复”作为标准， 人的睡睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向,浓度的快动眼睡眠在记忆储存！维持组织，信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段！而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部。并可以持续90分钟左右、虽然6869我们可能并没有觉察到！但是！我们当中大部分人的睡眠其实8223都是不够的。这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病！ 为了弥补这种普遍的睡眠不足。马斯博士提倡倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果比晚上早睡要好得多！ 我们特别强调的是,现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力。他们并不轻松。很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比。实际上是明松暗紧、这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为、只有睡好觉！才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意1223睡前三宜三忌非常重要! 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行、绕室千步。始就枕枕……盖则神劳,劳则思息，动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具， 通风是卧室的一个重要条件！因为新鲜的空气比什么都重要，无论室室外的温度高低!睡觉之前都7780应该开窗换气。选择一张舒适的床。一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜、枕头软硬要适中！尽量做到冬暖夏凉！ 要有正确的睡眠姿势。 一一般主张向右侧卧、微曲双腿。癸身自然放松，一手屈肘肘放枕前？一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡眠习惯， 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床。节假日也不例外！要进行有规律的的适度的行动、 ＊ 顺应生物钟 如果我们们每天准时起床？定时去迎接每天早晨的阳光、那么3641你的生物钟就会准时运转、研究表明、这是提高睡眠质量的关键要素之一。 影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明。人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响，人的体温下降就容易引引起睡意!这是利用体温调节生物钟的有效方法！如果体温调节失控。就会引起睡眠生物钟发生紊乱！控制体温4138的方法很多、例如9174睡前洗澡。或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温7313就会有所下降！ 总之，形成4350习惯之后!人就会按时入睡、青少年要养成良好的睡眠习惯、这是最重要的！生物钟是不能轻易破坏的。千万不要在星期六、星期天晚上不睡！白天不起，破坏了自己的生物钟， ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡！巧克力、可乐，茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实实验证实、他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉觉之前!不要食用用这些东西。 为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以5674下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可,睡前不要吃东东西 ，以免免加生胃肠负担, 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶！咖啡等食品！以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠， 忌喝酒 研究证明！喝酒酒好像可以帮助人入睡！但是实际上是不正正确的,酒在新陈代谢的过程中会释放一种9079天然的兴奋剂,破坏我们下半夜睡眠， ＊＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中！习惯成自然、适应了这种不良的环境！这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的的时间、所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。 另外。对于容易失眠的人来说、应在有睡意的时候才上床。早早上床的结果往往是“欲速则3605不达”、只会加重心理压力！有人曾经进行过这样的试验！在某些情况下！晚睡早起！减少睡眠眠时间。而有利于提高睡眠质量、 ＊ 睡觉时间 要想提高睡睡眠质量!入时间必须注意。 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点。中午12点5041到1点半？凌晨2点到3点半、这这时人体精力下降！反应迟缓。思维减慢，情绪低下、利利于人体转入慢波睡眠、以进入甜美的梦乡， 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态！ 就算睡睡的时间短？而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡7956眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差！ 现代医学家证实。食疗疗对于失眠来说是最好的治疗方法、优于安眠药、无副作用，下面介绍绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙。倒入一杯杯冷开水中饮之？可以4702催眠入睡并睡得香甜？ (2)经常失眠者，用莲子，龙眼，百4305合配秫米(粟米)熬粥!有令人人入睡的疗效、 (3)血虚失眠者、可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜂蜜适量吃？也可用龙眼肉10g、红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用、每日一次！ (4)心虚。多汗、失眠者，用猪猪心一个切开。装入党参。当归各25g、同蒸熟。去药！吃猪心并喝汤。有良效、 (5)因高血压而致的失眠者！用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用、能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人！取芭蕉根50g、猪瘦肉100g、同煮服用。能催眠入睡、 (7)神经衰弱的失眠患者！可取莴笋浆液一汤匙，溶6130于一杯水中,由于这种种乳白汁液具有镇静安神功能、所以以有一定的催眠疗效？ (8)临睡前吃苹果果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘。让失眠者吸闻3610其芳香气味！可以镇静中枢神经，帮助入睡， (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内内盖好、临睡前放在枕枕边嗅闻其气？一般在片刻之后便可入睡，！
首先呢,每个人每天都会做梦的,人的睡眠分阶段,潜睡期和深睡期,如果你在浅睡期醒来呢,你会记的你刚做的梦,如果你是在深睡期醒来了,那么你根本不记的晚上做过梦,然后呢,像你这情况呢,属于思念过度,很正常,只是对一个过于担心和关爱,白天一直在想着他,所谓日有所思夜有有所梦就是这个道理,没什么,好着呢,调节下心情,想开些就好,，
每个个人都做梦,但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高，或者是多梦、 做梦对每一个正常人来说是必不可可少的，而而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白白天的许多不舒服症状，实际上并非如此、如果仔仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所2546带来的痛苦!有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦梦睡眠”没有增加、因而睡眠眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。8457却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了。醒后就会感到累。不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者，为了缓解症状、改善7646睡眠效果！虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药、4450害怕停药会带来更大痛苦!如果不停药。长期服下去又会对对药物产生依赖,所以，服用安眠药只能作为为一种辅助治疗手段, 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失！总之！烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失~~ 满意请采纳。
人说日有所思夜有所梦、放松自己的心情、多分散自己的注意力！适当的哭泣可以减少人的压力！但是6985过于频繁会对人的生理机能造成伤害？学会控制自己情绪所谓难得糊涂！相信一切都会好起来的~、
其实这个世界存在心电感应，不骗你。我在一本科普上看的！就是。当两个很6995相爱的人？如果其中一个在强烈的思念一个人时！另一个人通常会会在睡梦中梦到对方？。
精神上的控制 我发现我可以控制自己不做梦 当我那天晚上极度不想做梦时。睡前我会一直想着：9461不要做梦,不要做梦， 结果真的没做，每次都这样。不知道在你身上管管不管用。 还有不要要让自己太累、睡前不要想其他杂事！想着睡个好觉！枕头床了什么尽量舒服！不要想睡睡醒以后的事！全身放松地睡， 以上是个人经验。在自己身上得到验证。不知你适不适用。你试一下吧、试玩告诉我哦 5072希望采纳。
梦见避孕套：有贵客登门！职员梦见避孕套说明您的财运要适当节制才好。学子梦见避孕套套近期考试成绩好，病人梦见避孕套则近期运程：开始创建，苦难接二连三的来！6473要有坚韧奋斗的意志，埋头苦干，才能排除万难、大功告成、，
梦见自己有很多房子。回忆是今天的主题，你会接到到来自远方友人的问候,或者通过其他途径得到他们们的消息。知道他们过得好不好！
朋友友你好!6924并不是心情不好就老作梦,其实经常作梦的人长寿。 我来和你谈谈梦的问题！希望对你有8244所帮助、 人为什么要做梦、不做梦会有什么反应， 科学家做了很多多剥夺人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就就立即被唤醒？如5413此反复进行，结果发现！对梦的剥夺！会导致人体一系列生生理异常，如脉搏，血压。体温温以及皮肤电压均增加。植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人心理上一系列不良反应！如紧张。焦虑，易怒，记忆障碍。出现幻觉、定向障碍等、显然、做梦梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程、正常常的梦境活动！成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一！日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽。一类催无梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽。将它施于动物，6459使其睡眠的有梦期延长!结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积3820极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调9835节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转！那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除了这些干扰、4-6天后就可以7531重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑的功能！做梦9837是人脑的一种工作程序？对大脑白天接受的信息3894进行整理，大0620脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要， 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"、"晚上梦多，简直没没有睡着"？那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种种观念是不？
梦是相反的,没事！、