梦说简单点就是你的潜意识在向你反映你的身体状况和大脑5027想的什么!是你的生体和你对话的一种形式哈，有很多原因、梦念境都是你的潜意识在向你反映情况！你可能是白天太忙有些事没及时去处理，而心里又挂念着。也可能是你最近的压0647力有点大吧，还有就是可能你最近睡觉时间不对，睡眠9431分几个波段!你可能入睡的时间刚好是快波段就会做梦、人都会在快波段做梦的、只是一般我们在慢波波段入睡快波段的梦境我们醒后 都不记得了,所以你要从这几个方面找原原因哦？放轻松点、睡前30分钟喝杯热牛奶。暗示自己今天一切都做的很好！明天是个新的开始。嗯。你还可以试着比现在睡觉时间提前半小时上床睡觉！好了，希望能帮到你哈！、
想办法改善啊、我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间。在周末不要睡得太晚！如果你周六睡得晚晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠！ 2.睡前前勿猛吃猛喝,在睡睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐！不要要喝太多的水！因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物也会影响睡眠， 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间！下午锻炼炼是帮助睡眠的最佳时间、而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 5.保持室温稍凉！卧0026室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间、白白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内。且不能在下午三点后还睡觉。 7.5780保持安静。关掉电视和收音机、因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！另外，你要确定床是否够宽敞！ 9.睡前洗澡！睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、5280可令你睡得更好! 10.不9132要依赖安眠药，在服用安眠药之前一定3046要咨询医生，1730建议你服用安眠药不要超过4周， 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力。因为压力会让你更睡不着， 许多事情都会影响睡眠质量，德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和和的妇女要差、海因博博士建议,穿着厚袜子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户户睡觉！ 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和5816化学清洁剂都可能刺激呼吸道,从而影响睡眠。海因建议：只在早晨打扫卧室， 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉！因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香。郁金香不会有引起过敏反应的危险、 擦9620掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹抹香水的人。应该考虑到引发哮喘的可能性、 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟、 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有有效保健方法？ ——提倡睡子午觉 因为“子。午”时候是人体经气“合合阴”及“合阳”的时候。有利于养阴1382及养阳？尤其子时 ，是一天天中阴气最重的时候？按照《黄黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”、所以在这个时候 最容易入睡！而且睡眠质量是最好、这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡！效果最好 。因为这个时候休息、最能养阴，睡眠效果最好。可以起到事半功倍的作用、有些老人天一 黑就睡了，身体虚虚的只好这样、身体好的则则没有必要, 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可。因为这时是“合阳”时间。阳气盛 ，所以工作效率果是最好， ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐，散步。看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，5577使身体逐渐入静。静则生阴 ！阴盛则寐。最好的办法是趟在床上做几分钟静气功。做到精精神内守、入睡后。睡眠质量才会最好、 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西。如冰糖莲子羹！小米红枣粥。藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后、心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中！心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康、 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚、有条件的再辅以足底按摩！效果最佳！因为8091可以促进心肾相交、心肾 相交意味着水火既济。对阴阳相相合有促进作用？阴阳合抱、睡眠当然起到最佳境界、
想办法改善啊。我这里有有几个方法!你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律律的作息时间。在周周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚！那么周日晚上你可能就会失眠， 2.睡前勿猛吃猛喝、在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要喝太多的水！因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量，晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物也会影响睡眠！ 3.睡前远离咖啡和尼古丁,建议你睡觉前八小时不要喝咖啡、 4.选择锻炼时间！下午锻炼是帮助睡眠的最佳佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量！ 5.保持室温稍凉！卧室温度度稍低有助于睡眠、 6.大睡要放在晚间！白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内、且不能在下午三点后还睡觉！ 7.保持安静！关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！另外。你要确定床是否够宽敞！ 9.睡睡前洗澡!睡觉之前的一个热水澡有8902助于你放松肌肉,可令你睡睡得更好, 10.不要依赖安眠药，在服用安眠药之前一定要咨咨询医生、建议你服用用安眠药不要超过4周、 最后专家提醒！失眠的的时候不要给自己压力,因为压力会让你更睡不着！ 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议， 足部保暖：研究结果表明、双脚凉的妇女的睡眠质量6768比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议、穿着厚袜子睡觉、 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室，海因建议：关上窗户睡觉！ 晚上不不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道？从而影响睡眠、海因2697建议：只在早晨打扫卧室！ 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉。因为它们能引起人们的过敏反应、海因建议：卧室里只允允许摆放郁金香！郁金香不会有引起过敏反应的危险！ 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎。夜间抹香水的人、应该考虑到引发哮喘的可能性、 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟， 良好的睡眠是降低脉率！提8059高免疫力的有效保健方法。 ——提倡睡子午觉 因为“子，午”时候是人人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳！尤其、
用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦！不不做梦会有什么反应,科学家做了很多剥夺夺人做梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒！如此反复进行、结果发现、对梦的剥夺。会导致人体一系列生生理异常，如脉搏！血压、体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不良反应、如紧张！焦虑，易怒！记忆障碍。出现幻觉！定向障碍等。显然！做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的梦境活动！成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一！日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的的催眠肽!一类催无无梦睡眠肽。另一类催有梦睡眠肽、将它施于动物，9655使其睡眠的有梦期延长、结果实验动物的平均寿命大大提高、 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为，一夜8123无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同同程度的好转!那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做梦对人有许多多好处!做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种0028工作程序！对大脑白天接受的信息息进行整理!大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我5971们能够从做梦时测到快速的？紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度。0131从这一点来看？做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿宿没休息好"？"晚上梦多、简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休休息或休息不好的表现吗,这种观3745念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上。做梦是一种生理现象。不管你2327有没有梦的回忆,你每每天晚上毕定要做4~5回梦!因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少！有研究表明、9055梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么、为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关， （3）对2264自己的健康过分关心、对梦感感过分关注？导致梦感增强！反7666过来又加重对健康的担心,对9747失眠的恐惧！以至形成恶性性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期，煌δ茏刺胃幸膊痪∠嗤裕械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外。部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里8418做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种种心理因素所致？做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思6200想负担加重。情绪受到压抑。从而出现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响响正常的工作和生活!则应找医生看看、寻找原因并进行治疗、！
我可以知道你不光睡觉做梦！冷天睡觉时、脚很难暖得热吧！晚上不想睡！一旦睡下后、早上上就不怎么想起来，你这是气血不足的现象。贫血。 治疗方面在饮食上可以多煲点汤喝、可加些红枣。枸杞等。也2956可找中医抓点中药调理下,，
.通行本《周公解梦》 龙蛇入门主得财!龙蛇7528入灶有官至、蛇化化龙行贵人助、妇人见蛇生贵子，龙蛇杀人主大凶，蛇咬人主得大财，蛇入怀中生贵子！蛇行水中主迁荣！蛇随人去妻外心。蛇入谷道道主口舌,蛇蛇绕身者生贵子。蛇多者者主阴司事、 2.唐9739本《周公解梦》 梦见蛇当道者大吉！梦见蛇虎者主富贵、梦见蛇入床下重病。梦见见蛇上屋大凶、梦见蛇上床主死事。梦见蛇蛇相斗少口舌、梦见蛇咬人家者母哀，梦见蛇作盘盘者宅不安？梦见打杀蛇者大吉。 两个版本、不同的意境，不过0847同一个“蛇咬人”却解法不同!一个大财一个母哀、到底哪个才值得信赖呢、大家都知道梦境故事都是反映人所想。行而向上的说，甚至跟传统思想和所受教育3951都有关系。 中国古代有一个非常著名的《农夫和蛇》的故事。善善良的农夫怜惜一条冻僵的蛇，结果蛇醒来后反而把救命恩人咬死了，这个故事教育着一代又一代中国人！告诉我们善良要看看对象、而蛇在人3257们心目中成为邪恶的化身,所以、蛇在梦中最基本的象征意义！就是代表邪恶、 周围经常有朋友梦见蛇!有时是一条！有时是很多条，在梦中常常是很辛苦把蛇打死、不过现实生活中也没有应验什么大凶大吉。这样推想起来。我还是比较信任唐本的《周公解梦》！通行本的《周公解梦》所讲的主贵、得财！在理论和我见到的事例上都讲不通、所以我认为梦者们梦蛇！必然是建立在平时对蛇的认识上的、因而蛇象征一种邪恶的力量。如果是被蛇咬，我更愿意解释为“哀”。这样也更加符合中国人的心理，其实蛇、大部分人对蛇都有种恐惧感、从来5737没有摸过蛇。怕被蛇咬，等等恐惧心理。做梦梦见蛇恰恰是这里的恐惧因素，说了那么多梦见蛇是什么意思！请看下面对梦8803见蛇的解释：梦见蛇！是凶兆、女人梦见蛇！自自己和孩子都会病倒,梦见一对蛇！很快会分家、商人梦梦见一对蛇，能发大财，梦见5032蛇咬你自己、要交好运，生活会丰裕！但是梦见蛇咬自己妻子、是不祥之兆、会遇到忧愁不幸。梦见敌人被蛇蛇咬伤!敌人会互相残杀,最后两败俱伤！梦见打死蛇！能征服敌人、梦见蛇钻进洞里、家里会被偷窃或被劫。梦见蛇捕捕捉老鼠或青蛙!会有不幸的消息，梦见蛇与猫争斗！所有的灾难都会过去！梦见龙蛇进门。是吉兆、会得到钱财、梦见龙蛇进4998入灶台。会在现在的岗位上得到提升、梦见蛇化身为龙、说6644明有贵人相助、会交好运。梦见龙蛇杀人、大凶之兆，要处处谨慎行事、女人梦见龙蛇！并把它搂入怀中、是生贵子子的征兆、梦见长蛇盘曲！在读书方面将有幸运的事情产生。梦见被蛇追逐！健康方面有警、
做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦梦使自己得不到充分的休息，3636时间长了还会损伤大脑、其实这这种担心和恐慌是没有必要的、 做梦对人有许多好处！德国神经学家科1436思胡贝尔教授认为,做梦可以锻炼脑的功能。他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退！休眠状态态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我我完善。不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解8602决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解!例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现。人脑在做做梦时的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快速的！紊乱0153的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦。”这话虽有5185点武断,但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然！不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当当别论了， 做梦也应像做其他事一样、有一个度、过度则会适得其反。损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再再入睡、强烈而深度的梦梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳！一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往2630往被恶梦惊醒？干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉，无精打采，甚至由梦还会产生疑病症9610和焦虑症。6046加重病情的发展、 据据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡眠2370是由深入浅的,一睡觉就处于深睡眠期、这时的人不会做梦。1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始、而后循环出现！人一晚上通常要做4-6个梦、 有的人人多梦、有的人少梦！这主要是因为有有些人喜欢回想梦,因此就会感觉自己梦多、 周晓宁说。梦的回想想力主要与人的性格和思维方式有关？一般来说！性格内向。有些神经质的人会多梦。特别是当、
梦见老婆晚上没回家睡觉还骗我的梦境解释： 早上起来看见老公睁着惺忪的睡眼说：“老婆。我去上上班/上学了，”突然涌起特别的1205幸福感!于是花一整天时间细心打理家务，做了老公最喜欢吃吃的红烧鱼。和老公共进烂漫的烛光晚餐，家庭美满温馨馨的一天! 梦见老婆晚上没回家睡觉还骗我的吉凶： 基础础安定，能逃灾害，排除障碍而达到成功！不过却因成功运不吉！不能再伸展！不能将天赋才能以完全发展！使其成就与精华俱皆受到打折，殊为可惜！又须深戒提防色难之忧。【中吉】 仅供娱乐，切勿当真、，
这样其实会伤害自己的身体！如果不调整自己的心态，就会会一直这样。这样既给自己来了压力。也会给你身边边的人来了压力、也不利利于和睦,想想其实我们能改变的只能是自己，我们无法彻底改变他人！所以平时遇事不要太过过于较真，有时需要难得糊涂。。
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑、其实实这种担心和恐慌是没有必要的、做梦很正常，弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现、如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情！不妨每天早上把所做的梦记载下来、仔细分析、从中你会发现内心的一些欲望！而这些欲望你很有可能毫无知觉、如果做梦导致你你的不愉快、那么你可能有焦虑或是抑郁倾向。即时就就医是明知之举。却勿错错过最佳治疗时期？ 经常做梦很正常，甚甚至每天做梦都很正常,只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目！就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如、你知道昨天晚上做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景！但是真9808正想要回忆某个细节时!又发现想不起来！这说明其实你这一一觉睡得还不错？ 但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康。2、精神上的！神经紧张之类！3。睡姿不良，比如有人经常梦梦到在梦中吃东西。第一可能是饿了、第二可能就是胃不好！还有人会梦到被绳子勒。说明首先可能是被子拉得得过高。压迫了呼吸道！其次就是精神非常紧张、 所以综合来看！我觉得你最主要的7572问题可能在精神上。压力应该比比较大。不妨首先从这个方面寻求解决。有些实在太累的目标就不要强求了、缓一缓吧，而且你要把心里的话都说出来！倾诉是最好的解压良药。 其次我建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起。一定不要小觑了、 最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设！东西摆放放得是否太密!床床摆放得是否太低？床两边有没有很高的柜子、床四周有没有对对着镜子、家家里有没有特殊的气味。等等、 还有一些睡眠习惯、睡觉是否否开窗！屋里空气好吗、被子子有没有太重了!枕头有没有太矮了、等等。 我想。从以上几个方面去寻求解决，应该会有所改善！。