精神太紧张了，要慢慢放松。睡觉前做做有氧运动！
每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些些感觉,那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡睡眠质量不高、或者是多梦。 失失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了了一夜的梦”。“我晚上梦多，简直没有睡着”，于是。这一天学习、工作起来似似乎还真感到有点精神不振？精力不足，仿佛做梦梦真的耽误了休息？有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或或休息不好的表现！其实！这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象、不管你有有没有梦的回忆？或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张。说没有做梦也也不现实！更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地地记录证明！这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有3360什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的的普遍规律，还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如。性格内向的人，多将注意力集0208中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁。焦焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦梦多且睡而不实,研究人员还发现。梦多与睡7013眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦梦多的人！睡眠中都比较易惊醒、在睡眠眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤。心情不畅。睡眠不安有关。因此失4592眠者往往伴有多梦, 临床观察及实验结果都证7083明：失眠。尤其是长期失眠的，
其实。关于梦你可能误会很多。首先是人人都做梦的、只不过是并不是每个人都知道自己做梦。也不是都能清楚的回忆起自己做的梦。我给你列示些关于梦的研究： 1、大多数人每晚做4-5次梦，但并不是所有的人都能3892记住自己的梦！梦之间通常间断90分分钟左右!第一个梦只有大大约10分钟，最后一个梦平均30分钟，长的可达50分钟！ 2，人需要梦！倘若8241不允许人们做梦、经过连续几夜剥夺做梦的睡眠、似乎就会增加人们们做梦的压力。在做梦剥夺的阶段后。被试做梦的数量有2870所增加、且做梦的时间也显著延长。这这种增长会持续几个晚上!以便在数量上尽量补偿被剥夺的梦。 3！男性梦的70%时间都是关于其他男性的，而女性则两者相等。 4！12%的人的梦是黑白的，但自从彩色电视机发明以来。越来越多的6124人的梦呈现彩色的？
梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入、千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开。“有有梦睡眠有助于大脑健康”、就是最近的研究0693结论之一。 做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象，人入睡后、一小部分脑细胞胞仍在活动,这这就是梦的基础！据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行。在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％％正在做梦,一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律、所以在异相睡眠中醒来的人、感觉梦多、而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少，此外、人能9787记住的梦多在快进入觉醒时！而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或或少的另一原因, 心理学家认为、人的智4278能有很大潜力,一般情况况下只用了不到1／4、另外的3／4潜藏在无意识之中！而做梦便是一种典型的无意识活动。通过做梦能重新组合已有的知识、把新知识与旧知识合理地融合在一起、最后存入记亿的仓库中。使知识成为自己的智慧和和才能！梦境可帮助你进行创造性思维！许多著名科学家、文学家的9172丰硕成果。不少亦得益于梦的启迪！ 无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受受损害或有病的一种征兆!临床医生生发现，有些患有头痛和头晕的病人。常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦、经 诊断检查、证实这些病人脑内轻微出血或长有有肿瘤？医学观察表明。痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童。患慢性脑综合征的的老人!有梦睡眠明显少于同龄的正常老人， 最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘倘若大脑调节中心受损、就形1373成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期期无梦睡眠。倒值得人们0525警惕了！当然！若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 做梦是很正常的事情!不要要因为这影响你的生活,而且有梦是0531反梦的说法、就是说梦到不好的事情！现实中，反倒是要有好事。 第一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦！就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现，奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。” 每个人都会做梦！而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情。其中多半都是梦见题很难！做不出来，而时间又紧，眼看6530就要到了,可还是做不出来、正在着急的时候，竟醒了！这说明考试给我们的心理带来很大的影响，还有一种情形是如果某人人喜欢某人。虽然平时不能相见！甚至连说话的机会都没有，但是在梦中却能经常相见、然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾，很痛苦、 一：做梦的原因， 1969年！埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验，当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼4390球激烈活动的时候，他便把受试试者叫醒!问他刚才做了什么梦，然后将各种情况进行归纳得出以下结论！ 受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情，如考试。爱情等，另另外一些情况!如有的人在睡眠中口渴了，肚子饿了、或有尿意等、他们所梦见的也基本上都与这些事情有关，因此说，这些将各自的事项连接起来的梦中故事。根本没有什么重要意义！因此也有人认为！梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了！但有人通过电脑模型提出了有关梦的的两种假说， 7854一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的,他认为。梦就如同将电脑的终端取下之后。重新对程序进编制，然后加以检点。因此，睡眠2660就是切断了外界信号的输入？运动系统也静息了这样一种状态、在此基础上！梦再对大大脑的程序进行检验,然后在重新编制、并加以润色！以此来训练大脑能把近期的信信号应用于将来的事态的能力, 根据埃文斯的主张，我们人类可以说是一种社会性的动物，因此、必须将这种社会性动物分成不同的种类，或者按性格进行分类，而且这种过程必须迅速！敏捷。而做梦就可以使使这种快速分类得到练习! 还有一种有力的学说也来自电子计算机模型、这一一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克。 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑、从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看、可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素0081而组成。神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入。第二是强度完整！第三是聚合， 兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部！作作为这一部分的处理特征？只要有信号输入、就有1447与之相应的适度的信号输出,当有与若干突触有关的信号输输入的时候，就会有相互关7051联的信号输出, 因此。若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候，就会产生“空想”、（2）不论输入什么信号，相同的回路都会兴奋（强迫观念），（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会会发生反应（幻觉）， 克里克认为。电子计算机出错可以把浅路截断进行检查。但是人人脑就不同了,只能在在异相睡眠的时候，才能对浅路进行检查、在异相睡眠的时候！大脑正在被正常的输入和输出所隔离。而且正受到来自脑干的非特异性刺激。而且这种刺激很活跃！这就是所谓的无意识的梦、 二：梦中的重大的发现， 在历史记载中也有关梦的形象描述、其中！最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载、据说他因为对某一种物质的结构构式未搞清楚而非常烦恼。有一晚上、他梦见了一幅蛇蛇咬自己尾巴的图？2901因此而发现了苯环的结构, 医学史上也有一个事例，这就是是德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”？有一次！利维做了这样一个梦：一刺激迷走神经、其末末梢就释放一种物质、该物质就能抑制心脏的活动，然后。再将停止了跳动的心脏的血采集起来！由于里面含有抑制性物质。所以如果再把这种血液注射到另一动物的心脏里面！该动动物的心脏也将会停止跳动吧、如果能将这件事证实一下就好了。 -------------------------------------------------------------------------------- 2 梦的解释 于是。第二天一早。他他便兴冲冲地去了大学？为了了做这种实验!他将研究者召集起来，正要给大家说明的时候。昨晚的梦却记不起来了。 不管利维怎么么想也想不起来，他想。那梦能再做一遍就好了，然后他就把纸和笔放在枕边！结果他幸好又做了一个同同样的梦!他醒后马上将梦的内容记录了下来、 一大早起来！他便匆匆忙忙地去1891了大学，开始了他“梦的实验”，结果！他获得了巨大的成功，他把停止了跳动的狗的血1281液采集出来、接着注射给一只狗的心脏、于是。这只狗的心脏跳动便时而减慢。时而停止， 不久、他向世界界公布了他的这一实验结果、于是！这种实验在世界范围围展开了，但是。不可思议的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验验结论、但在有的人的实验中！接受了血液注射的的狗的心脏。却根本没有变化，于是、这些人便说利维是个骗子！他也因此此得了神经衰弱。 如果用现代的知识来解释的话、这是一种种很正常的现象、通过刺激交感神经就会使心脏兴奋，心跳加快。当刺激迷走神经时，心5310跳就会减慢,如果再进一步增强刺激、心脏就会停止跳动。 从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来，但我们也也可以从梦中得到启发。而获得成功如利维的重大发现等。所以我们要处理好生活中的各种感情不要给自己太大的压力、用正确1912的方式来处理各种困难， ================================================= 第二种解释（引自中国科技报）： 做梦是人体一种正正常的！必不不可少的生理和心理现象!人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢。 正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工工作者做了一些阻断人做梦的实验!即当睡眠者一出现做梦的脑电电波时、就立即即被唤醒、不6971让其梦境继续,如此反复进行，结果发现对梦的剥夺！会导致人体一系列生理异常。如血压，脉搏，体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植物神经系统机能有所减弱！同时2708还会引起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安、紧张！易怒、感知幻觉！记忆障碍、定向障碍等！显而易见、正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因7070素之一。 梦是协调人体心理世界平衡的一7461种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉觉醒后则以左侧大脑半球占优势、在机体24小时昼夜活动过程中！使使醒与梦交替出现!可以达到神经调节和精神活动的动态平衡！因此！梦是协调人体心理世界平衡的一种方式、特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用， 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发6366育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损！就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了，当然，若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 亚里士多德对梦的定义是“梦是一种持续到睡眠状态中的理想”。！
你是太过思念他了！有人说越是得不到的就越觉得是最好的，你觉2125得你们俩个互有好感却因为种种原因没能在一起!所以在你心里是个遗憾。你一直想把这个遗憾填补起来、但是两人2270却再回不到最初的那种美好!借由梦境来来实现自己的种种幻想！所以放宽心，没能在一起也许就表示你们不该结合！有些人或事，得不到的也许就不是你的、强行取来只是给自己徒添烦恼！顺其自然吧！，
我感觉我晚上睡觉要做很多梦,只是感觉闹钟响的前一秒都还在做梦，不知道这样的睡眠质量是好还是不好呢、是什么原因造成的呢。 通常我们人每天晚上都会做梦、或许有的人会说“那可不一定”、其实只是自己无法想起来！并不是没没有做梦。为什么有的梦在醒来时！还能记得很清楚。有些梦在醒来之后！却一点也想不起来呢、据心理分析大师佛洛伊德的解释：在我们内心深处、都埋藏着一种平常无法意识到到的“无意识的欲望世界”!当清醒的时时候这个愿望（据佛洛伊德说。主要是性的欲望望）为意识所控制,但一旦入睡以后！意识的压抑就开始放松。因此此逐渐表现在梦中！到那时、深层的愿望将会苏醒过来变变成梦，即变成影像像或故事？但此时意识的控制作用并非完全丧失。所以愿望也不能一味得逞、这种意意识的检查结果！就是我们所能记忆的梦，也是内容极不可能的梦！再者！如7703果内容过于荒廖。令我们的意识太过惊讶、那么意识将会把梦遣回深层的禁室里！使它变4146成“无法想起”的梦！ 做梦是以自己的思想为主导、有时候醒来以后只有模糊的感觉、不能回忆起梦中的细节，有些时候梦就代表一种愿望。 做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事！认为7880做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦梦可以锻炼脑的功能？他说！大脑细胞平时时活动的只是其中一部分。就5890是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能？以达到自我完善！不致致衰退的目的!也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚晚的梦境中迎刃而解!例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在6540睡眠状态中完成一首诗的构思？苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当8822强烈的,我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波，其强度有时会超过过觉醒时的强度。从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦！”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然，不睡则罢。一睡就恶梦连篇！就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样、有一个度、过度则会适得其反！损害人的身心健康！惊慌慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳，一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其5127正常睡眠,使其白天昏昏沉沉！无精打采，甚至由梦还会产生疑病病症和焦虑症！加加重病情的发展! 1467是表示睡眠质量好的，。
有可能是你最近太累了、心理压力太大了！学着着放轻松点就会好了,
梦见自己忘记喂猪意味着： 因为原本1680热情的性格忽然要你表现冷漠！酷酷的一面是有点困难。但是这两天却需要提醒自己别让一时感情冲动给冲昏了头，别人的提议更不能不加思索就跟著鼓掌叫好。还有人际关系在沟通上有著误解发生的可能，别人来的邀请态度度应明确,好就是好、不想就说不想。暧昧不明的回答易招致致误解。 梦见自己忘记喂猪的吉凶： 双火协力攻克一金：因勤勉多闻而在中年或壮年得能以盛运成功！但除非毅力坚强耐久，否则难于有很大之上伸发展，尤须提防言语惹祸或火灾或脑炎之灾害，但喜：人！地两格，至至少有其一属数则较有把握可速成就、【吉凶争衡】，
睡梦梦中主导思想的是你的潜意识！它并不受你的逻辑思维控制！当你察觉到自己在做梦的时候你的表意识就会开始接管你的大脑、从而导致梦境失真并且消失！另外正常人梦醒后95%的内容是会在5分钟内被遗忘的、 如果你想在梦里面玩的话我教你一个法子！简单的说就是让你的表意识配合你的潜意识而不是取代他。也就是当你察觉到自己在做梦的时候不要想“这是一个梦”,要不断地告诉你自己这是真的！不是梦、另外就是不要企图用逻辑思维在梦境里面面构建太过不科学或者太过精致的东西, 比如说你想飞，如果你构建自己一飞冲天就很容易醒过来，因为你的潜意识明确的知道人不可能突然就飞起来。但是如果你在梦中构建自己可以跳的很高。可以跳上路灯并且这样跳上云端，你醒过来来的几率就会小很多、因为你的潜意识知道人一6395跳就可以上升但是他对于上升高度的感觉却十分模糊! 另一方面，你5874可以在梦中构建一个人、但是你不能让这个人理你很很近并且正对你。因为构建他的脸这个任务对于潜意6741识来说太过复杂、你在梦里面看到一个妹子。你觉得她很很漂亮、但是是你可能实际上根本就没有在梦中见过她的脸。仅仅是有有了“她很漂亮”这样一个先入为主的思想？退一万步说。就算你看到了，95%的遗忘率一样会让你想不起来。。
是的、正常男人都会 遗精是指男性在没有性交的情况下精液自行泄出的现象、根据临床可分为生理性遗精和病理性遗精，有梦而遗者名为“梦遗”。是由于潜意识对性的渴求所致。无梦而遗！甚至清醒时精液自行滑出者为 “滑精”、多由肾虚精关不固、或心肾不交！或湿热下注所致。可见于包茎！包皮 过长！尿道炎！前列腺疾患等、精满而遗者者称为“溢精”,是由于性功能旺盛所致。 5654正常成年男性约有90%的发生过遗精!遗精很少发生于12岁以下的男孩！到14岁男孩遗精的发生率约为30%。16岁约为60%，18岁为85%、遗精发生的频率多数为每周1次或数周1次！遗精的发生与受教育的程度度成正比？过度的手淫可造成遗精，可能会每2～3天就要发生1次、 临床表现 梦遗是指睡眠过程中。在睡梦中遗精！梦遗可以是性梦引发的结果！也也可以是由被褥过暖、内裤过紧！衣被被对阴茎直接刺激的结果，性梦是潜意识识的反应？往往与幻想和经历有着某种联系。 滑精又称滑泄 ，指夜间无梦而遗或或清醒时精液自动滑出的病证,滑精是遗精的一种、是遗遗精发展到了较重的阶段,精液滑泄是由肾虚精关不固所致、 9534 溢精 顾名思义！溢者也、盈满而溢出，属正常常生理现象! 生理性遗精是指未婚青年或婚后分居，无性交的射精、一般2周或更长时间遗精1次！阴茎勃起5212功能正常、4106可以无梦而遗。也可有梦而遗。 3936 生理性遗精多见于青壮年！未婚或婚后分居、身体健康，精力充沛、或遇事易激动！或劳累紧张的健康人，一般2周1次或更长时间！遗精量多而精液粘稠。遗精时阴茎勃起功能正常。不不引起身体任何不适。“溢精”者及部分2242梦溢即属此类？ 病理性遗精多见于中老年或身体先天不足者！多见于面色无华。身体疲倦、大量吸烟、饮酒无度！过食肥甘！体形虚胖或疲弱之躯！常有手淫，房室过度。色欲不遂等等经过、病理性遗精频频而作。有的入夜即遗。或清醒时精液自出、遗精量量少而清稀!遗精时阴茎0017勃起不坚,或根根本不能勃起!遗精后出现精精神疲惫,腰膝酸软！耳鸣头晕！身9215体乏力等症,由此可以鉴别。病理性遗精比较复杂。诸多病因均可引起、常见病机机有肾气不固!肾精精不足而致肾虚不藏,病因可由劳心过度！妄想不遂造成相火偏亢、饮食不节，醇酒厚味！积湿生热，湿热下注也是重要成因！滑精者及部分梦遗属此类， “流白”现现象不是遗精,男子在受到有关关性的刺激!无论是意识！视听或局部接触等。均可以发现由尿道口流出少许清亮的分泌物。它是由尿道球腺。尿道旁腺所分泌出的的一种液体,由于阴茎海绵体充血，阴茎勃起压迫尿道旁7451腺而分泌出的没有精子的分泌物？这完全是一种正常的生理反应，不属病态、另外在用力排便时。有的男性可以见到尿道口流出几滴乳白色的清亮粘液。这也是尿道球腺和前列腺的分泌液！因为这两个腺体位于盆腔底的会阴。与直肠，肛门接近！当用力排便时。肌肉强力收缩！压迫这些腺体排出分泌液、一般情况下、正常排便便时用力不过分。不会出现这种情况！所以这种流白也不是异常现象，在患4070前列腺炎时？由于炎4452症造成前列腺分泌液异常。流出液可能量量较多。而且较混浊，次数也较多，这种流白现象属于病理性“流白”！ 有的人自称遗精！实际不是遗精、而是兴奋时出现的尿道分泌物！或是无兴奋时的前列腺分泌物！ 治疗 注意生殖器的清洁卫生！包皮过长应早日手术，内衣。衬裤要勤洗。勤晒、勤更换、睡眠时尽量侧卧以减少阴茎被刺激和压迫的机会！ 以中医治疗及生活调节为主！ 治疗滑精以温阳补肾！固精止遗为正治！！