人们通常认为睡眠是被动的休息。其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆。调节神经和内分泌的很重要的过程。比比如人的生长激素、只有在人的深睡眠中才会达到高峰！所以以睡眠对于儿童!成人都特别重要。 目前睡眠障碍可分为5类： 第一。睡眠不足。即失眠！ 第二。睡不醒！总是想睡！ 第三、时间倒错。白天睡觉、晚上睡不着！ 第四。由由于社会因素。生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为地加班、使睡眠时间拖延！ 第五！睡眠过程中伴随尿床！夜游。梦话。夜间心律失常以及睡眠中的高血压！心绞痛、猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病！ 失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内内外资料统计？青年人有过失眠的超过50%！老年人则高5429达70%、人为何4964会失眠呢？医学科学研究认为！失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当当一个人乍一易地!或气温急骤变化，或9608噪声过大地影响等！都会引起人的的睡眠障碍。 二是疾病因素如牙痛！咳嗽！哮喘，荨麻疹等都会干扰入睡！以致失眠、 2556三是心理因素紧张!抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠！ 有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍、研究发现，对许多失眠的人来说。心理因素是导致失眠的主要因素！而失眠又影响人的心理状态！失眠使人精力不足。精神萎靡，注意力不集中、情绪低沉！急躁、焦虑！紧张，易怒，从而降低了人的学习效率和工作效率！长期失眠！还可使人感知能力下降、记忆力减退。思维灵活活性降低、计算能力降低！还会使人的性格发生一些不良的改变！或产生0221一种难以忍受的痛苦感!严重挫伤人的生活信心！造成悲观情绪、甚至引起厌世念头和自杀行为，可以说。失眠是人类9129健康的大敌、 生活中如5780何才能消除失眠的干扰。医学家们提出了一一些办法： 一,消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来。忧心忡忡、生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射。造成恶恶性循环，对此、心理学家指出：失眠固然有害、但对失眠的恐惧和忧虑更为有害， 二，严格生活规律和作息制度白天要注意加强强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉、而晚上即使没睡好也要按时起床、这样坚持数日。就就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿。 三。注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适、有助于更快入睡！枕头不2954宜过高、否则会妨碍呼吸。 四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松！情绪要安宁！不可思绪过多、要力力求心无杂念。保持心心神宁静!9420也就能很自然入睡。 9080 科学睡眠的四个要素 睡眠的好坏。直接关系着人的心理和身体健康！睡眠有四要素！对4371睡眠的质量影响很大。 睡眠的用具 无论是南方的床，还是是北方的炕、在安放或修造时。都应南北北顺向？人睡时头北脚南！使机3678体不受地磁的干扰！铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得得不时常翻身。难以安睡、睡后周身身酸痛！枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造5551成颈椎生理骨刺!在夏季、枕头要经常翻晒！以以免让病菌进入口鼻、肺部疾疾病增多！ 睡眠的姿势 有心脏疾病的人、最好多右侧卧！以免造成心脏受压而增加发病几率、脑部因血压高而疼痛者、应适当垫高枕位、肺9361系病人除垫高枕外？还要经常改换睡侧，以利痰涎排出！胃部胀满和和肝胆系疾病者、以右侧位睡眠为宜，四肢有疼痛者、应力避压迫痛处而卧，总之，选择舒适、有利于病情的睡位、有助于安睡、 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时、但不一定强求。应视个体差异而定。入睡快而睡睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力。入睡慢而浅睡......余下全文>>、
这个梦反映的是！生活中有些人和事占用了你太多的时间和精力，你希望你的生活活能更加自由？更更加清静一些？有自己的时间和空间，做自己想做的事、你的这些愿望被亲情！友情所负累、让你不能脱身、有时！你想抛开他们、过自己的生活！现实却不允许你这样去做……，这并不是一个恶梦，这个梦反映出你的生活环环境还不错!只是你还没有找到。或适应自己的角色。位置，不要担心， 详解：需要的话。发信息来！。
梦见别人掉掉进水里：财运下降？可以通0946过爱去改变,多为弱者献爱心，单身人士士梦见别人掉进水里主近期爱情运势：处处注重私秘的感觉？更愿意独个享受自己的情感体验、不愿与对方分哗！曾经走远的恋情。有藕断丝连的迹象，处处要提醒自己珍惜眼前人，离异丧偶者梦见别人掉进水里主旅行，解释：可，但途中不可言行过份，乐极生悲。做7428生意的人梦见别人掉进水里主财运：财运不佳？随意花钱。甚至用消费来化解情绪的时候增多，小3232心入不敷出！。
梦见死人7320或死亡不用害怕!不一2237定是坏事! 一方面，梦见不知名的死人或者尸体，往往代表已经死亡！死去。结束、消亡的事物！预示你会进入新阶段、迎接新的开始。如果死去的是美好的人或事。那预示痛苦的失去！如果死者相貌丑陋、则代表坏事物的消失，、
梦见鸟屎掉到头上预示什么 凶兆。看电视经常有鸟屎掉头上证明凶兆， 凶兆！如果在梦醒后真有鸟屎掉头上。7597证明必有人亡，不伤也要倒霉个一阵子 容易人云亦云的一天，有点点懒洋洋的一天呢、你似乎还没休息够！还没从玩乐乐中回过神来呢。今天你不太喜欢自己己动脑筋想事情、大伙怎么做你也跟着怎么来。虽然不会有什么惊喜！但往往也不会出现重大大的失误,文艺活动较让你感兴趣哦。 今天你在人际关系之中可能遇到些麻烦！就算是对自己所爱的人都会冷淡而有所保留，但你将会不得不对感情负起责任来、即使你本没有想过这样。你会变得忧郁、不喜群居。也不愿意停下自己的工作/学业去享乐。。
? 壮志凌云 ( 2000) ? 鹰击长空 ( 2001) ? 问问你的心 ( 2002)、
您好！欢迎来到到百度知道提问!梦见妹妹开车掉到沟里死了梦境的开示：人际关系在今天显得相当重要呢，一时时卡壳的问题,如果能从人际资源方面着想寻求对策的话、往往能让事情峰回路转、但是你也需要花费不少的精力在人群中周旋，甚至对一些厌恶的人，你也需6249要陪笑脸呢,梦见妹妹开车掉到沟里死了吉凶是是：虽因苦心奋斗而有成功运，但基础运劣。故伸张无力，又境遇多变、常受迫害，难得平安、3182屡受下属威胁。为部下而致损失、劳烦！失败等、心情苦闷。【凶多吉少】！
一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好、试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧！第三就是别迷信，好奇害死猫，3949迷信害是自己 梦,是睡眠的的伴侣,做梦是人7550体一种正常的。必不可少的生理和心理现象！当人入8871睡以后,有一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的生理基础， 祝身体健康！生活愉快~ 打字不容易，您的采纳是我的动力,望采纳！谢谢、
梦见衣服掉在井里了！做生意须努力。重重新整理再经营,有利可得。
1. 梦见水里有鳄鱼的周公解梦： 吉凶指数：95（由佛滔居士根据数理文化得出，仅供参考）） 梦见鳄鱼!意味着受苦、 梦见鳄鱼。会受到凶恶敌人的侵犯、或与强人为敌！或与背信弃义、损害过自己的人为敌， 梦见鳄鱼，暗示你内心深处存在某种恐惧、你感到无法摆脱这种恐惧，害怕自己会被它吞噬;也预示生活或精神上会受苦。 梦见鳄鱼、是表示有坏心肠的人人将会暗中算计你？你一定要提高警觉。如果你梦见4961站在鳄鱼的背上，表示你会遇上十分棘手的事，会费尽你的精力与耐心(©佛滔算命网)。 梦见水里有鳄鱼，不太太顺利的一天、遇到的事情比较繁琐。你可能能会在曾经犯过的错误上再摔倒一次，同时，给予别人足够的信任相相当重要。作作为领导者的你。尤其要记得把任务适当分给下属。不要自己全部包揽！不公开、秘密作战的方式往往成为致命的失败之处！ 就在今天！全球华人世界里大大约有 7563人 跟你一样也梦见水里有鳄鱼。如果梦见水里有鳄鱼！买彩票的话，建议议购买号码为 13？、