人们通常认为睡眠是被动的休息、其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和和内分泌的很重要的过程，比如人的生长激素、只有在人的深睡眠中才会达到高峰！所所以睡眠对于儿童、成人都特别重要、 目前睡眠障碍可分为5类： 第一！睡眠不足。即失眠、 第二、睡不醒、总是想睡， 第三！时间倒错，白天睡觉。晚上睡不着、 第四。由于社会因素、生活习惯等影响了正常的的生活频率。比如人为地加班！使睡眠时间拖延、 第五、睡眠过程中伴随尿床、夜游。梦话，夜间心律失常以及睡眠中的高血压，心绞痛，猝死等、睡眠眠障碍已涉及上百种疾病! 失眠是一种常见的睡眠障碍、据国内外资料统计、青青年人有过失眠的超过50%、老年人则高达70%、人为何会失眠呢。医学科学研究究认为、失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地，或气温急骤变化、或或噪声过大地影响等，都会引起人的睡眠障碍！ 二是疾病因素如牙痛，咳嗽，哮喘、荨麻疹等都会干扰扰入睡，以致失眠。 三是心理因素紧张、抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠。 有学4705者研究了300例失眠患者、其中85%的人存在着精神方面的障碍。研究发现、对许多失眠的人来说。心理因素是导致失眠的主要因素、而失眠又影响人的心理状态。失眠使人人精力不足！精神萎靡！注意力不集中！情绪低沉，急躁、焦虑，紧张。易怒，从而降低了人的学习效率和工作效率！长期失眠、还可使人感知能力下降、记忆力减退。思维灵活性降低！计算能力降低，还会使人的性格发生一些不良的改变！或产生一种难以忍受的痛苦感、严重挫挫伤人的生活信心、造成悲观情绪、甚至引起厌世念头和自杀行为，可以说，失眠是人类健康康的大敌？ 生活中如何才能消除失眠的干扰，医学家们提出了一些办法： 一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来！忧心忡忡。生怕睡不着。结果越越怕睡不着就越睡不着！长此下去、便形成条件反射！造成成恶性循环！对此！心理学家家指出：失眠固然有害!但对失眠的恐恐惧和忧虑更为有害。 二。严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉、而晚上即使没睡好也要按时起床！这样坚持数日，就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿。 三。注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶！用用热水泡脚或洗个热水澡，7786卧室应尽量幽静。舒适，有助于更更快入睡,枕头不宜过高、否则会妨碍呼吸， 四！注意睡前心理卫生睡前精神要放松。情绪要安宁，不可思思绪过多,要力求心无杂念！保持心神宁静！也就能很自然入睡！ 科学睡眠的四个3219要素 睡眠的好坏？直接关系着人的心理和身体健康。睡眠有四要素、对睡眠的质2684量影响很大, 睡眠的用具 无论是南方的床。还8759是北方的炕!在安放或或修造时。都应南北北顺向!人睡时头北脚南！使机体不受地地磁的干扰！铺的硬度4801宜适中？过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身。难以安睡！睡后周身酸痛、枕高一般以以睡者的一肩(约10厘米)为宜,过低易易造成颈椎生理骨刺！在夏季。枕头要经常翻晒，以免让病菌进入口鼻！肺部疾4333病增多、 睡眠的姿势 有心脏疾病的人、最好多多右侧卧？以免造成心脏受受压而增加发病几率、脑部因血压高而疼痛者！应适适当垫高枕位？肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧！以利痰涎排出，胃部胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜！四肢有疼痛者！应力避压迫痛处处而卧、总之！选择舒适，有利3411于病情的睡位、有助于安睡、 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时。但不一定强求，应视个体差异而定、入睡快而睡眠深。一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力。入睡慢而浅睡......余下全文>>！
梦见别人掉进水里里：财运下降、可以通过爱去改变，多为弱者献爱心，单身人士梦见别人掉进水里主近期爱情运势：处处注重私秘的感觉！更愿意独个享受自己的情感体验！不愿与对方分哗、曾经走远远的恋情，有藕断丝连的迹象！处处要提醒自己珍惜眼前人、离异丧偶者梦见别别人掉进水里主旅行!解释：可，但途中不可言行过份、乐极生悲、做生意的人梦见别人掉进水里主财运：财0848运不佳？随意花钱。甚至用消费来化解情绪的时候增多！小心入不敷出！。
我是晓阳！很高兴与您探讨有关梦的问题，做为百百度知道名人!通过为数千人解梦我认为为:真正能释解梦的人应该是梦者自己，按现代理论讲梦是潜意识所在。是大脑没有有完成的东西由小脑来完成的，梦是一种主体经验。是人在睡眠8085时产生想象的影像!声音。思考或感觉、梦的产生是人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态、但有些脑细胞没有完全全休息。微弱的刺激就会引起他们2874的活动！从而引发梦境！日有所思6274夜有所梦!可能是近日遇到或曾经想到的事！或许是张冠李戴，或许是移花接木;或许是与书籍，影视作品！微信9741朋友圈中所看到的的故事情节与现实生活串烧了、也许是睡姿不好。身体某部位不适、接融到类似的物品而出现相关的梦境，或许是睡眠不好！思虑较多！或许是对亲朋的思念！牵挂。或许是对往事的留恋、或许对某种事物期待、幻想。担扰！纠结……问这是吉还是凶。有什么预兆。是好还是坏！其实这些都说明不了什么、朋友别迷信哦。 您的梦应该是：睡眠不好、思虑较多,您很关心和爱护自己的孩子，或许是对他有些小担心或或小牵挂吧？！
你会 有奇遇、
大大吉之兆,
梦见自己的女儿，预示许多不不愉快的事情将被快乐与和谐所代替！但是如如果在梦中、不论是什么原因、她未能达到你的期望！暗示你将遇到烦恼和不满(©佛滔居士)、 梦见女儿结婚，今天的你，虚荣心处于强烈的活动地带！世俗的掌声或恭维很容易就俘虏了你，令你吐出真言或做出超越你能力范围的承诺！1871你座人要小心看清媚俗者背后的意图了,！
衣服:用来遮羞，也可以理解为真诚本我外面一层又一层的保护和伪装，你想暴露出本我！并需要荡涤你的本性。而在这个过程中你的保护和伪装却太多。怎么脱也7549脱不完、最近发生了什么?可能是你想与人坦诚沟通。4537但出于保护自己或是多年来养成的习惯,你很难难完全放下你的面具,完成坦白3560的与人沟通。我说的对吗！，
梦见自自己搭交通工具！而梦者并非司机、那多半表示你的这段未知旅途是不受自己掌控的！车是一种自主性较高的交通工具，通常梦见开车的人若不是自己、就是你认识的人，驾驭汽车就犹如自我驾御着身体，而汽车所去的方向意味着你的生活道路指向、 梦者搭乘由别人开的车，则暗示梦者并非完全自主，而是受到别人，或是和那个人身上相似的特质所影响或牵制。因此令梦者产生了强烈的好奇心，或许也包含了对恋爱与性爱的渴望、 “旁边坐着一个年轻女子和一个小孩，我都不认识”——这样三位乘客更像是个家庭的组合！或许是梦者未来的完美小家的的成员？由此暗示了你们一家三口的命命运受外因掌控、颇有起伏，但好在总总能平安度过、而且每个人都能起到一定的作用，这种作用甚至是关3947键性的、 梦梦者最好花点时间让自己冷静下来!搞清楚状况再采取的行动！和周边亲密可靠俯亲友商议议一下、2012是否在生活中的哪个部份出现了状况!其实在梦中和你同行的人可以提供你一些线索，但要多沟通交流、、
周0023公解梦梦见女孩。表示希望。或预示将收到好消息、梦见见自己的女儿？预示许多不愉快的事情将被快乐与和谐所代替。但是如果在梦中、不论是什么原因。她未能达到2149你的期望,暗示你将遇到烦恼和不满。原版周公解梦抱小女儿、主口舌、《周公解梦》，
这是家人身上的小病6853要好的征兆,，