人们通常认为睡眠是被动的休息！其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆！调节神经和内分泌的很重要的过程，比如人的生长激素、只有在人的深睡眠中才会达到高峰！所以睡眠对于儿童、成人都特别重要。 目前睡眠障碍可分为5类： 第一、睡眠不足、即失眠， 第二。睡不醒、总是想睡！ 第三！时间倒错，白天睡觉！晚上睡不着， 第四、由于社会因素、生活活习惯等影响了正常的生活频率？比如人为地加班。使睡眠时间拖延、 第五。睡眠过程中伴随尿床。夜游！梦话，夜间心律失常以以及睡眠中的高血压，心绞痛！猝死等。睡眠障碍已涉及上百种疾病， 失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料料统计,青年人有过失眠的超过50%！老年人则高达70%！人为何会失眠呢。医学科学研究究认为、失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地，或气温急急骤变化，或噪声过过大地影响等、都会引起人的睡眠障碍！ 二是疾病因素如牙痛。咳嗽，哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡，以致失眠！ 三是心理因素紧张？抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠， 有学者研究了300例失眠患者，其中中85%的人存在着精神方面的障碍？研究发现，对许多失眠的人来说。心5576理因素是导致失眠的主要因素,而失眠又影响人的心理状态，失眠使人精力不足，精神萎靡！注意力不集中、情绪低沉！急躁、焦虑。紧张。易怒！从而降低了人的学习效率和工作效率，长期失眠、还可使人感知能力下降，记忆力减退，思维灵活性降低、计算能力降低。还会使人的性性格发生一些不良的改变，或产生一5247种难以忍受的痛苦感,严重挫伤人的生活信心、造成悲观情绪。甚至引起厌世念头和自杀行为，可以说、失眠是是人类健康的大敌, 生活中如何才能消除失眠的干扰！医学家们提出了一些办法： 一！消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来、忧心忡忡！生怕睡不着！结果越怕睡不着就越睡不着。长此下去！便形成条件反射。造成恶性循环、对此，心理学家指出：失眠固然有害，但对失眠的的恐惧和忧虑更为有害？ 二。严格生生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也也不要睡觉，而晚上即使没睡好也要按时起床、这样样坚持数日,就会逐逐渐好转？切不不可一疲倦就打盹儿、 三！注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧1103室应尽量幽静、舒适、有助于更快入睡。枕头不宜宜过高！否则会妨碍呼吸。 四！注意睡前心理卫生睡前精神要放松。情绪要安宁，不可思绪绪过多!要力求心无杂念！保持心神宁静，也6411就能很自然入睡, 科学睡眠的四个要素 睡眠的好坏,直接接关系着人的心理和身体健康、睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大， 睡眠的用具 无论是南方的床！还是北方的炕，在安放放或修造时！都应南北顺向！人睡时1560头北脚南,使机体不受地磁的干扰！铺的硬度宜适中、过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身、难以安睡。睡后后周身酸痛？枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造成颈椎生理骨刺！在夏季。枕头要经经常翻晒、以免让病菌进入口鼻。肺部疾病增多， 睡眠的姿势 有心脏疾病病的人!最好多右右侧卧。以免造6780成心脏受压而增加发病几率？脑部因血压高而疼痛者！应适5471当垫高枕位！肺系病人除垫高枕外、还要经常改换睡侧！以利痰涎排出。胃部部胀满和肝胆系疾病者？以右侧位睡眠为宜！四肢有疼痛者、应力避压迫痛处而卧，总之。选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡、 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时、但不一定强求、应视个体差异而定，入睡睡快而睡眠深,一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力！入睡慢而浅睡......余下全文>>，
梦见别人掉进水里：财运运下降，可以通过爱去改变。多为弱者献爱心。单单身人士梦见别人掉进水里主近期爱情运势：处处注重私秘的感觉？更愿意独个个享受自己的情感体验。不愿与对方分哗！曾经走远的恋情，有藕断丝连的迹象。处处要提醒自己珍惜眼前人！离异丧偶者梦见别人掉进水里里主旅行！解释：可。但途中不可言行过份！乐极生悲！做生意的人梦见别人掉掉进水里主财运：财运不佳!随意花钱！甚至用消费来化解情绪的时候增多！小心入不不敷出！。
吉兆。会结交交忠实的朋友、好运开始降临！你开始慢慢觉得身体开始有劲起来。脑瓜也变得灵光！此时。灵敏的直觉也会帮你认识周围人对于你的意义、不要9105错过这个机会。部分你也会在近日主动约请某些对自己有帮助的朋友!！
这1128是个梦，不要有什么负担！不要胡思乱想， 白天是不是开类似玩笑了呀。还有和你姐家是不是这几天有什么不愉快的事情，想开点！有啥事情也不能干太出格的。 可可以砸她家玻璃、踹她家的门！，
提提问者的梦境十分常见!简单解说如下： 梦见往生者, 请近期去祭拜烧点纸钱, 可以获得往生者的庇祐以避免灾祸; 梦见家中的亲友, 要注意对方的健康安全, 多慰问关怀!从心理学的相关解说来看、许多梦境与现实之中相近或相反！多数来自於生活中的感动或特别强烈的记忆。因此这显现出做梦者本身对於自己潜意识中的繁琐事务有所紧张。6363或许来自於现实裏面的压力,或近期曾经有相关的经验或看电影电视剧所导致。也就有了古人所说＂日有所思、夜有所梦＂产生如此的梦！这很平常。2605请做梦者以平常心看待即可!《周公解梦》的相关解说：梦见与4334死人交谈？会扬名四海，梦见与已经死了的人进餐。会长寿，梦见把死人抱在怀里，或呼喊死人的名字、不久要离开人世，鳏夫梦见已故的妻子。会与一位受过教养的女人结婚！她会成为自己事业的助手！寡妇梦见已故的丈夫。会恪守贞节、史册留名！《周林》的相关解说：男人梦见自己的姐妹。是祥兆、能长寿！但是女人梦见已婚的姐妹！会与丈夫家的一个女性发生争吵。女人梦梦见未婚的姐妹，额2449外开销会突然增多，梦见与姐妹交谈！会有好消息，梦见与姐妹吵嘴！会越来越富、梦见听到妹妹出生的消息、打官司会得到一笔财产。梦见姐妹去世！她会长寿。梦见去姐妹的家。贵客会登门。梦见给姐妹礼物！侵吞公款。会破财、因为提问者提供的资讯不充分, 为求获得更多理解, 特别卜卦如下给您参考:占事：梦见自己给姐姐践公历起卦时间：2017年8月20日18时农历：丁酉年六月廿九日酉时立秋：2017年08月07日16时27分白露：2017年09月07日19时46分干支：丁酉年 戊申月 己卯日 癸酉时（日空：申酉）神煞：驿马－巳 桃花－子 日禄－午 贵人－子？申离宫：火山旅 坎宫：雷火丰 六神伏神 本 卦 变 卦勾陈 兄弟己巳火 ▅▅▅▅▅ ○→ 子孙庚戌土 ▅▅ ▅▅ 朱雀 子孙己未土 ▅▅ ▅▅ 妻财庚申金 ▅▅ ▅▅ 世青龙 妻财己酉金 ▅▅▅▅▅ 应 兄弟庚午火 ▅▅7207▅▅▅ 玄武 官鬼己亥水 妻财丙申金 ▅▅▅▅▅ 官鬼己亥水 ▅▅▅▅▅ 白虎 兄弟丙午火 ▅▅ ▅▅ 子孙己丑土 ▅▅ ▅▅ 应腾蛇 父母己卯木 子孙丙辰土 ▅▅ ▅▅ 世 ╳→ 父母己卯木 ▅▅▅▅▅ 《周易》——火山旅 离上艮下旅：小亨，旅贞吉、彖曰：旅。小亨。柔得中乎外。而顺乎刚、止而丽乎明！是以小亨！旅贞吉也、 旅之时义大矣哉。象曰：山上有火、旅！君子以明慎慎用刑！而不留狱！上九：：鸟焚其巢。旅人先笑后号啕， 丧牛于易。凶，象曰：：以旅在上。其义焚也！ 丧牛于易，终莫之闻也。六五：射雉1990一矢亡!终以誉命， 象曰：终以誉命！上逮也，九四：旅于处。得其资斧，我心不快！象曰6129：旅于处、未得位也， 得其资斧，心未快也。3251九三：旅焚其次、丧其童仆！贞厉！象曰：旅焚其次。亦以伤矣、 以旅与下。其义丧也、六二：旅即次！怀其资。得童仆贞！象曰：得童仆贞，终无尤也。初初六：旅琐琐。斯其所取灾， 象曰：旅琐琐，志穷灾也、解卦:火山旅（旅卦） 依义顺时下下卦象曰：飞鸟树上垒窝巢。小人4079使计举火烧!君占此卦为不吉、一切谋望枉徒劳！这个卦是异卦（下艮上离）相叠，此卦与丰卦相反、互为“综卦”、山中燃火，烧而不止、火势不停地向前前蔓延？如同途中行人，急于赶路！因而称旅卦，事业：正处于创业、发展的阶段。2184各种困难很多,只要能坚持中正的方针、依正道办事！注意调查！处处小心心谨慎！并根据情况的变化。采采取应变措施、事业可6378顺利前进，经商：市场行情犹如旅途一样，意想不到的情况！会随时发生。因此。首先应采取慎重的原则，不要冒险！但也不3974应缩手缩脚!尤其不要猜疑。5684开发市场之前，应进行充分分的调查研究、求名：根据时代的要求！丰富自己的知识和能力，不断提高自己、并且争取得到他人的相助！外出：很顺利，且经常出行。因此、要时时注意安全！婚恋：双方的不9089确定因素较多、如确有感情，可顺其发展！再行确定，婚姻美满、决策：人生处于多变状态！一定要眼光远大。树立大志向。不断地充实自己、以诚心实意意和谦虚的态度去待人处事！勿计较一时得失。广泛交7880际朋友，人人生旅途十分顺利，、
梦梦见“出远门”。梦见父母去旅行时向送别的家人挥手。这是暗示去不归路的梦、如果父母患有疾病更4818是如此、 女人梦见一个个人去旅行？会威信扫地！梦见和妻子一块去旅行！婚姻会美满、幸福、 病人梦见只只身一个人去旅行。会长期卧床不起， 男性老年人梦见要去旅行、会与世长辞。，
男人梦2859见自己的姐妹!是祥兆。能长寿，但是女人梦见已婚的姐妹，会与丈夫家的一个女性发生争吵，女人梦1756见未婚的姐妹，额外开销会突然增多。梦见与姐妹交谈。会有好消息、梦见与8414姐妹吵嘴！会越来越富、梦见听到妹妹出生的消息、打官司会得到一笔财产、梦见姐妹去世！她会长寿！梦见去姐妹的家，贵客会登门。梦见给给姐妹礼物，侵吞公款、会破财、
男人梦见自己的姐姐、是祥兆。能长寿！ 女0090人梦见未婚的姐姐！额外开销会突然增多、 女人梦见已婚的姐姐，会与丈夫家的一个女性发生争吵、 梦见去姐姐的家！贵客会登门。 梦见与姐姐交谈，会有好消息！ 梦见给姐姐礼物。侵吞公款！会破财。 梦见与姐姐吵嘴、会越来越富！ 梦见姐姐姐去世！她会长寿， 梦梦见死去的姐姐。会有好运气、家庭和睦， 梦见死去的亲人。吉兆。会有有好消息传来。 生病的人梦见死去的人。身体会很快恢复健康。、
周公解梦 婴儿：1.如出现在孕妇的梦中则无象征意义、 2.非孕妇的梦中可能表过过潜意识中想要个孩子的愿望、 3.代表梦者（无论男性、女性）自己0069的脆弱。或渴望爱、你心中这个受伤害的，自伶的部分应至少得到你的意识自我的爱、只有这样！你心中这个儿童部分才能成长。成熟！ 4.可以象征你的纯洁，无辜，真实的自我：即你真的样子。4165有别于你被各种外在环境。条件塑成的样子。 5.象征你人格或你个人生活中一些新的发展。。
男人梦见绵羊，要发财！ 女人梦梦见绵羊。9636夫妻生活幸福。白头偕老、 梦见掉水里、预示着最最近生活波动较大，但无需担心、 梦见自己掉海里！意味着人际关系出了问题！不想信身边人、 梦见自己掉河里。意味着生活变动较大、不敢9688面对生活？ →→→为您服务丶耐心解答丶仅供参考丶请您尊重我的劳动成果丶谢谢采纳←←←、